Người nấu ăn:
Người quyền lực nhất trong gia đình.
Quyết định tuổi thọ của tất cả thành viên còn lại.
Người này có hiểu về dinh dưỡng?
BUỔI 1
cơ bản, đa lượng
Tại sao không nên ăn kiểu trường phái?
Tại sao phần lớn mù chữ dinh dưỡng?
Dinh dưỡng phổ quát
Tại sao có quá nhiều rào cản healthy?
Đồ nào nên ăn RAW đồ nào nên ăn COOKED?
Tinh bột (Carb) gồm những loại nào?
Chất béo (Fat) gồm những loại nào?
Chất béo nào healthy? Chất béo nào toxic?
Dinh dưỡng / Calo / Chỉ số ANDI
Protein động vật, thực vật?
Những hiểu lầm nguy hiểm
Whole Food là gì?
Processed Junk là gì?
Tam quỷ (3S) trong tinh chế
Hiểu cơ chế chuyển hóa (metabolism) trong cơ thể
BUỔI 2
vi lượng, kháng bệnh mãn tính
Vi lượng quan trọng thế nào?
Có những loại chất chống oxy hóa nào?
Cách Detox đúng nghĩa
Đồ ăn nào healthy nhất (xếp theo dinh dưỡng)
Đậu nành tốt hay xấu?
Cách ăn tỏi chuẩn
Đọc vị các loại chất/thức ăn chống ung thư
Hiểu sâu các loại Vitamins, Khoáng Chất, Phytos
Chia sẻ danh sách chỗ mua đồ ăn (rẻ + chất)
Ăn kale như thế nào cho chuẩn?
...
BUỔI 3
cách thực hành
Lý thuyết xong giờ tới thực hành.
Làm thế nào để chuyển hóa mượt mà trong cuộc sống bận rộn?
Dùng công cụ gì năng suất?
Cách làm sốt nhanh và ngon.
Tại sao mình làm sinh tố theo cách mình làm? Cho gì vào?
Mua đồ ở đâu?
Cách chế biến nhanh
Chiến thuật 7S trong thực hành
Cách kết hợp các đồ ăn vừa ngon vừa chất
Tối ưu hóa thói quen, lối sống
Tiết kiệm thời gian
...
Nhiều tiền mà không hiểu về dinh dưỡng.
Bao nhiêu tài sản rồi cũng cống nạp hết cho y tế...
Lớp Online
18:30-21:30
THÁNG 5, 2024
Lớp 1 ngày 25-26-27 (3 tối)
PHÍ MEMBER
6,900,000
Gần 400 Slides nội dung dày đặc, dễ hiểu, fun
học viên sẽ truy cập Podcast về Dinh Dưỡng
dành riêng cho cộng đồng học viên, update tập mới trọn đời
ngay sau khi đăng ký thành công khóa học
Chuyển khoản học phí vào
19035812505016
TRAN TRUNG KIEN
TECHCOMBANK
Nội dung chuyển khoản
Tên Facebook Lớp
VD: Kien Tran ONL 2
VD: kientran gmail.com podcast
Sau đó inbox cho
để nhận invite
Nếu bạn đã chuyển khoản mà hết slot, bạn sẽ được sắp xếp vào lớp khác hoặc hoàn trả học phí.
Nếu bạn không chắc còn slot, có thể inbox hỏi mình trước.
“Học ăn, học uống, học nấu, học đảm” - kien tran
mù chữ gì cũng khổ
mù chữ dinh dưỡng là khổ nhất
cái giá của mù chữ dinh dưỡng là
rất nhiều tiền, đau đớn, thời gian, tuổi thọ.
một cách rất lãng xẹt
vì hoàn toàn có thể tránh được
nhưng không tránh được
vì “bận”, “từ từ chưa cần”, “chắc nó chừa mình ra”, “xã hội nó thế”
Tập 25 - MARGARINE VÀ SHORTENINGS
Tập 24 - GIẢI MÃ PHOTPHO (PHOSPHATES VÀ PHYTATES)
Tập 23 - phân biệt NITRITES vÀ NITrates
Tập 22 - CHẾ ĐỘ ĂN TẠO ACID / KIỀM
Tập 21 - GIẢI MÃ OXALATES
Tập 20 - NƯỚC DỪA, CÙI DỪA, SỮA DỪA, DẦU DỪA
Tập 19 - DINH DƯỠNG VÙNG CAO TÂY BẮC
TẬP 18 - UNG THƯ Tuyến tiền liệt (prostate)
TẬP 17 - UNG THƯ VÚ (Breast)
TẬP 16 - HIỂU VÀ BẢO VỆ GAN (LIVER)
TẬP 15 - UNG THƯ THỰC QUẢN (ESOPHAGEAL)
TẬP 14 - UNG THƯ TỤY (PANCREATIC)
TẬP 13 - UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG (COLORECTAL)
tập 12 - BẠN LÀ ĐỘNG VẬT
tập 11 - ung thư dạ dày (stomach)
TẬP 10 - Dinh dưỡng là ngôn ngữ lập trình
TẬP 9 - ACRYLAMIDEs chất gây ung thư
TẬP 8 - AGEs chất gây già nhanh
TẬP 7 - THỨC ĂN GÂY VIÊM & KHÁNG VIÊM
TẬP 6 - HỆ VI SINH MICROBIOME
tập 5 - TƯ DUY PHÂN MẢNH
tập 4 - KHẮT KHE VỚI BẢN THÂN?
tập 3 - THOÁT TRƯỜNG PHÁI
tập 2 - đường (sugar), toàn tập
tập 1 - sức mạnh thuộc về bạn, hay về ai?
TRỌN BỘ PODCAST 1,997,000 VND
Sau khi mua podcast, nếu muốn đăng ký tham gia lớp
bạn sẽ được trừ tiền vào học phí
Bạn sẽ được update trọn đời khi có tập mới
